Optimale Schlafzimmer Luftfeuchtigkeit – Tipps
Die ideale Raumluftfeuchtigkeit im Schlafzimmer liegt zwischen 40 und 60 Prozent. Eine ausgewogene Luftfeuchtigkeit ist entscheidend für Ihre Schlafqualität und Gesundheit. Zu […]
Tiefschlafforschung: Wieviel Tiefschlaf ist normal?
Die Wissenschaft sagt, Tiefschlaf ist sehr wichtig für unsere Schlafgesundheit. Ungefähr ein Viertel unseres Schlafes verbringen wir im Tiefschlaf. Das umfasst die […]
Ideale Temperatur für erholsamen Babyschlaf
Das richtige Raumklima ist sehr wichtig für guten Babyschlaf. Experten sagen, die beste Temperatur im Kinderzimmer liegt bei 16 bis 18 Grad […]
Tiefschlaf verbessern: Strategien für besseren Schlaf
Besserer Tiefschlaf kann das Wohlbefinden signifikant steigern. Er macht Tag für Tag leistungsfähiger. Gleichzeitig stärkt er das gesunde Bewusstsein. Etwa 30 Prozent […]